Как пережить жару без кондиционера
Сэкономить наэлектричестве ипокупке кондиционера, новыжить. Есть способы чувствовать себя комфортно безискусственного охлаждения.
Сейчас в Москве: +18° 0 м/с 76% 749 мм рт. ст. +22°
Мытак долго ждали летои, наконец, оно пришло кнам, принеся ссобой знойную жару. Кней, кслову, нужно относиться сособым вниманием. Ученые изНационального института здравоохранения США считают, чточрезмерное пребывание насолнце и«перегревание» может нанести вред вашему мозгу идругим органам. Чтобы этого избежать, эксперты собрали лучшие способы охладиться безкондиционера.
Пейте больше жидкости
Начнем склассического ибанального, ноотэтого неменее важного: незабывайте пить воду! Регулярное «увлажнение» поможет вашему организму охладиться естественным образом засчет потоотделения. Температура воды, кстати, значения вообще неимеет, так как организм все равно будет «нагревать» еевовремя жары.
Примите холодный душ
Принятие холодного душа или ванны поможет охладить тело засчет снижения внутренней температуры. Эксперты также рекомендуют попробовать летом мыло смятным экстрактом: ментол, содержащийся вмятном масле, усилит ощущение свежести ипрохлады.
Помните про «точки G»
Многие эксперты рекомендуют всильную жару прикладывать кзапястьям или шее намоченные полотенца или пакеты сольдом. Вэтих местах вены расположены ближе всего ккоже, из-зачего высможете быстрее остудить кровь исебя соответственно.
Закрывайте шторы ижалюзи
Если ваши окна выходят насолнечную сторону, закрывайте шторы ижалюзи довечера, чтобы солнце ненагревало дом изнутри. Также можно приобрести специальное солнцезащитное покрытие наокна, оно будет пропускать свет, ноненагревать приэтом помещение.
Выбирайте дышащее постельное белье
Хлопок— один изсамых воздухопроницаемых материалов, поэтому хлопчатобумажные простыни иодеяла помогут вам сохранить прохладу вовремя сна. Привыборе нужно учитывать количество нитей вхлопке: чемихменьше— тем лучше белье пропускает воздух.
Используйте вытяжку
Включите вытяжку накухне дляотвода горячего воздуха, который поднимается после приготовления пищи, или вванной комнате дляотвода пара после принятия душа. Если вычувствуете, чтопомещение слишком нагрелось, вытяжки также могут помочь избавиться отчрезмерного жара.
Установите энергосберегающие лампочки
Лампы накаливания нагреваются приболее высокой температуре, нежели энергосберегающие светодиодные лампы. Разница незначительная, новнекоторых случаях она есть. Возможно, так высможете также сэкономить наэлектричестве ископить накондиционер.
Работайте вофисах иковоркингах
Если выприверженец дистанционного формата работы, нодома увас нет кондиционера, рекомендуем переместиться вофис, антикафе иковоркинги. Втаких местах обычно есть кондиционеры, использование которых обойдется вам встоимость билета наметро. Вбольших городах точно можно найти бесплатные коворкинги или антикафе сминимальной стоимостью завремя пребывания.
Купите распылитель стермальной водой
Особенно актуален этот совет длядевушек, привыкших носить макияж летом. Термальная вода с«мелким» распылением неиспортит ваш внешний вид, нопоможет охладиться взнойный день.
Правильно одевайтесь
Носите летом свободную дышащую одежду, закрывающую тело отпрямого попадания солнца. Непренебрегайте также открытой обувью иголовными уборами.
Больше экспертных советов, отом, как одеваться вжару, вэтом материале.
